Nejlepší vibrační plošiny 2024 – recenze, test, srovnání
Obsah článku: + Zobrazit obsah článku
- Nejlepší vibrační plošiny
- Vibrační plošiny – recenze
- HMS SVP01
- Master G1
- Zbavte se ztuhlosti
- Cvičte efektivněji
- Typy vibračních plošin
- Výkon motoru, nosnost a typy vibrací
- Další parametry a funkce vibračních plošin
- Duvlan Belize
- Gymbit VibroShaper
- Capital Sports Vibbro
- Klarfit Roomik Shake
- Klarfit Vib 1000
- Klarfit Vibe 4DX
Vibrační plošiny jsou univerzální zařízení, které vám pomohou uvolnit ztuhlé svalstvo. Nepočítejte s tím, že za vás zhubnou nebo posílí svaly – kromě masáže sice dokáží podpořit vaše úsilí při cvičení, odpracovat si to však musíte vy sami.
V článku vám řekneme i o dalších výhodách a vlastnostech vibračních plošin, poradíme, podle jakých kritérií si tu správnou vybrat a představíme pár z nejoblíbenějších modelů.
Nejlepší vibrační plošiny
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Vibroshaper ✔ VÍTĚZ TESTU |  | Zobrazit produkt |
| HMS SVP01 ✔ DNES V AKCI | | Zobrazit produkt |
| Minexo E013 ✔ ZLATÁ STŘEDNÍ CESTA | | Zobrazit produkt |
| HMS SVP05 ✔ NÁŠ TIP | | Zobrazit produkt |
| Lifefit 3Dx ✔ PRO NÁROČNÉ | | Zobrazit produkt |
| Fitness King Vibro Form ✔ DOBRÉ RECENZE | | Zobrazit produkt |
Vibrační plošiny – recenze
Hubnutí bez námahy? Ne, to vám nesplní, přesto jsou vibrační plošiny skvělým pomocníkem při vašem snažení zhubnout. Jaké jsou jejich hlavní výhody a který model je vhodný právě pro vás? Naše recenze vám to prozradí.
Vibrační plošina za příznivou cenu. Můžete si vybrat z 99 rychlostí, 3 úrovní intenzity vibrací a 10 přednastavených programů. plošinu můžete ovládat dálkovým ovladačem a můžete k ní dokonce připevnit gumové posilovací expandéry (v balení), které rozšíří paletu cviků, které můžete na plošině provádět.
Parametry: výkon: 200 W; počet programů: 10; nosnost: 150 kg; dálkový ovladač: ano; možnost připevnit příslušenství: ano (gumové expandéry v balení); rozměry (d × š × v): 53 × 31 × 12 cm; hmotnost: 14 kg
Skvěle vybavená vibrační plošina s velkou plochou s akupresurními body, které masírují a prokrvují vaše chodidla, dlaně, hýždě či záda (podle pozice). Nosnost je pouze 120 kg, což je méně než 150 kg u konkurenčních modelů. V balení nechybí ani dálkový ovladač a posilovací gumová expandéry na pokročilé cviky.
Parametry: výkon: 300 W; počet programů: 20 úrovní rychlosti; nosnost: 120 kg; dálkový ovladač: ano; možnost připevnit příslušenství: ano (gumové expandéry v balení); rozměry (d × š × v): 65 × 44 × 26 cm; hmotnost: 18 kg
Zbavte se ztuhlosti
Vibrační plošiny, nazývané také vibrační posilovací stroje mohou mít podobu samostatné plošiny, plošiny s držadly nebo plošiny s pásem.
V plošinách jsou zabudované vibrační elektromotory, které vytvářejí oscilaci plošiny. Pohyb plošiny může mít nastavitelný směr a intenzitu.
Možná se vám zdá, že vibrace nemají na pohybový aparát žádný účinek, jejich vlivem se však svaly reflexivně stahují, díky čemuž se zbavíte ztuhlosti, ochablé pokožky a celulitidy. Vibrace rovněž rozhýbou váš krevní a lymfatický oběh (např. po dlouhotrvajícím sezení v práci či ve škole).
Vibrační plošina se tedy hodí na masáž těla. Poskytne vám také podporu při protahovacích cvicích (natahování svalů) a pomůže svaly ještě více uvolnit. Díky strečinku se zbavíte ztuhlosti, zkrácení svalů a budete pohyblivější.
Cvičte efektivněji
Pokud rádi cvičíte s vlastní váhou, můžete využít vibrační plošinu na podporu při cvičení. Může jít o cviky jako např. kliky, dřepy, "sklapovačky" apod. Abyste plošinu zapojili, procvičovanou část těla musíte položit na vibrační plošinu. Při klicích si na plošinu položte jednu nebo obě ruce, při dřepech se na ni postavte a při "sklapovačkách" si na ni lehněte.
K mnohým vibračním plošinám výrobci přibalují i gumové posilovací popruhy. Díky nim můžete posilovat menší svalové partie, hlavně ve vrchní části těla – tedy použít je podobně jako kladky v posilovně. Pro provádění některých cviků však budete potřebovat gymnastický balón nebo další podložku.
Typy vibračních plošin
- Vibrační plošina bez držadel – tento typ je tvořen pouze samotnou plošinou bez pomocného sloupku a rukojetí. Při jejím používání máte absolutní volnost pohybu, musíte však udržovat rovnováhu, což nemusí být pro každého při intenzivních vibracích jednoduché.
- Vibrační plošina s držadly – je vybavena podpůrným sloupkem s držadly na bočních stranách. Ty vám pomohou udržet stabilitu zejména při větší rychlosti vibrací. Sloupek může tvořit určitou překážku při pohybu, držadla však pomohou hlavně začátečníkům či starším lidem.
Výkon motoru, nosnost a typy vibrací
Běžné vibrační plošiny pro domácí použití jsou zpravidla vybaveny vibračními motory s výkonem okolo 250 W, který je dostatečný pro běžné domácí použití a lehčí lidi. Dražší plošiny mají výkon 400 W a více, přičemž zvládnou rozpohybovat i osoby s nadváhou. V tomto případě platí přímá úměra – čím je uživatel těžší, tím výkonnější by měla plošina být. V některých vibračních plošinách najdete dokonce 2 nebo více vibračních motorů.
Výrobci obvykle specifikují i nosnost plošiny. Ta je kromě výkonu dána i konstrukčním provedením. Běžná je nosnost 100 – 120 kg, natrefíte však i na robustnější modely s nosností až 150 kg. Ty mají často dobrou výkonovou rezervu.
Co se týče typu vibrací, ty jsou nejčastěji vertikální (tj. pohyb plošiny nahoru a dolů), horizontální (pohyb ve vodorovné rovině) nebo trojrozměrné (3D vibrace) – ty pohyby kombinují.
Další parametry a funkce vibračních plošin
- Rozměry vibrační desky – nejsou jednotné a každá plošina může mít jiný rozměr. Při výběru byste měli vzít v úvahu zejména typy cviků, jaké chcete na plošině provádět a výšku vaší postavy. V opačném případě pro vás může být plošina úzká (např. při klicích s dlouhými rukama).
- Materiál vibrační desky – měl by být protiskluzový, ideální je guma, na levnějších modelech však často najdete i kluzký plast.
- Nastavení intenzity – zatímco při masáži svalů vám postačí slabší vibrace, při procvičování velkých svalových skupin budete potřebovat vyšší intenzitu. Většina vibračních plošin má nastavitelnou pouze frekvenci vibrací (resp. rychlost, pohybuje se v rozsahu 1 – 40-krát za sekundu). Na těch lepších si můžete nastavit i amplitudu, tj. úroveň zdvihu nebo vychýlení – ta se zpravidla pohybuje v rozsahu 1 – 5 mm.
- Ovládací panel a displej – je součástí asi každé vibrační plošiny. Zobrazuje aktuální provozní údaje jako zvolený program, intenzitu vibrací či uplynulý čas cvičení. Ty nejlepší dokáží zobrazit i váš tep či vypočítat obsah vašeho tělesného tuku (tuto hodnotu berte pouze jako orientační).
- Uchycení pro příslušenství – oka na boční straně plošiny vám umožní připojit např. gumové popruhy, díky kterým můžete procvičit svalové skupiny horní části těla, aby byl váš trénink komplexní.
Starší modely, které již nejsou dostupné
Vibrační plošina se skutečně robustní konstrukcí, která unese až 120 kg živé váhy. Bohužel daní za to je i vyšší hmotnost plošiny (až 22 kg) a následně těžší manipulace.
Nemusíte se bát, pokud máte nadváhu, výkonný 500 W vibrační motor spolehlivě rozpohybuje každého. Problémem je povrch plošiny, který připomíná plast a dost klouže, výrobce mohl použít spíše protiskluzovou gumu.
K dispozici máte 3 přednastavené a 1 manuální program, přičemž plošinu můžete ovládat i dodaným dálkovým ovladačem.
Nevýhodou tohoto modelu je poměrně vysoká cena.
Parametry: výkon: 500 W; počet programů: 3 + manuální; další funkce: gumové expandéry, počítač, dálkové ovládání; nosnost: 120 kg; rozměry (d × š × v): 80 × 45 × 15 cm; hmotnost: 22 kg
Vibrační plošina Gymbit Vibroshaper je vhodná na procvičení celého těla. Díky oscilační technologii můžete spalovat tuk, zhubnout a vytvarovat si tělo rychlejší a bezpečnější než kdykoliv předtím. Vícerozměrné vibrace desky aktivují tzv. stresový reflex - extrémně rychlé stahování svalů, což zlepšuje účinek cvičení. Vhodný je téměř pro všechny bez ohledu na věk (pro osoby starší 8 let), pohlaví či fyzickou zdatnost.
Vibrační plošina netradiční konstrukce. Není tvořena jedním celkem, ale dvěma deskami, které jsou odděleny gumovým odpružením.
Zvláštní je, že výrobce v tomto případě nespecifikuje výkon vibračních motorů, výkon je však citelně slabší než u jiných modelů. Nosnost je také oproti jiným modelům menší (pouze 100 kg).
K dispozici máte 3 automatické programy a také manuální režim s nastavením frekvence (resp. intenzity) a času (max. 10 min., to se týká i automatických programů). Další nastavení zařízení neposkytuje. Na posílení vrchní části těla slouží posilovací popruhy. K ovládání vám poslouží tlačítka na ovládacím panelu nebo přibalený dálkový ovladač.
Vibrační plošina Capital Sports Vibbro se prodává za příznivou cenu, škoda však citelně nízkého výkonu oproti konkurenčním modelům.
Parametry: výkon: nespecifikovaný; počet programů: 3 + manuální; další funkce: gumové expandéry, časovač, počítač, dálkové ovládání; nosnost: 100 kg; rozměry (d × š × v): 56 × 48 × 15,5 cm; hmotnost: 9 kg
Tato vibrační plošina zaujme především originálním designem a materiálovým provedením, díky kterému bude hezkým doplňkem moderní domácnosti. Vyhotovená je z americké břízy a skládá se jako kdyby ze dvou částí. Plošina nemá displej ani tlačítka - ovládání je realizováno dálkovým ovladačem nebo mobilní aplikací. Výrobce na tento model nabízí až 3-letou záruku. Nevýhodou je nosnost pouze 100 kg a cenovka atakující 200 eur.
Parametry: výkon: nespecifikovaný; počet programů: nespecifikovaný; nosnost: 100 kg; dálkový ovladač: ano; možnost připevnit příslušenství: ano (gumové expandéry v balení); rozměry (d × š × v): 65 × 45 × 18 cm; hmotnost: 6,2 kg;
Vibrační plošina s výkonem 200 W, což je v této kategorii průměr. K dispozici máte 5 přednastavených masážních, resp. cvičebních programů a také manuální režim. Rychlost vibrací si můžete nastavit v 20 úrovních. Také si můžete nastavit čas probíhajícího programu v rozsahu 1 – 10 min.
Na procvičení vrchní části těla výrobce přibalil gumové expandéry (popruhy), které můžete připevnit do záchytných oček na boční straně plošiny.
Všechny funkce lze ovládat pomocí ovládacího panelu s tlačítky a displejem, případně pomocí přibaleného dálkového ovladače. Na displeji můžete sledovat uplynulý čas a aktuální rychlost vibrací. Výhodami plošiny Klarfit Vib 1000 jsou také tichý provoz a příznivá cena.
Parametry: výkon: 200 W; počet programů: 5 + manuální; další funkce: gumové expandéry, časovač, počítač, dálkové ovládání; nosnost: 120 kg; rozměry (d × š × v): 77 × 44 × 14,5 cm; hmotnost: 14,6 kg
Robustní vibrační plošina s vysokým výkonem 440 W. Je vybavena 3 vibračními motory, díky kterým dokáže vibrovat 3 druhy pohybu, případně jejich kombinacemi – celkem tedy 7 pohybových režimů.
Plošinu můžete využívat v manuálním režimu, při kterém si můžete nastavit intenzitu vibrací v 30 úrovních a také čas (max. 10 min.). Kromě toho máte k dispozici i 10 automatických programů, při kterých se mění typ i intenzita vibrací. Zařízení lze ovládat tlačítky na ovládacím panelu i přibaleným dálkovým ovladačem.
Na procvičování vrchní části těla přibalil výrobce gumové popruhy, které můžete připevnit ke spodní části zařízení. Vzhledem k vysokýmu výkonu a vynikající výbavě se však musíte smířit s vyšší cenou.
Parametry: výkon: 440 W; počet programů: 10 + manuální; další funkce: gumové expandéry, časovač, počítač, dálkové ovládání; nosnost: 120 kg; rozměry (d × š × v): 71 × 38 × 16 cm; hmotnost: 16,7 kg
Datum poslední aktualizace: 24.09.2024
Připravujeme pro vás recenze, testy, hodnocení. Snažíme se vám poskytnout všechny informace, které vám pomohou při rozhodování s nákupem spotřebiče, elektroniky nebo jiného produktu. Zapojte se i vy do diskuse pomocí komentáře a pomozte někomu dalšímu.
Přidat komentář
Poslední články
Testovali jsme kuchyňské pomocníky MioMat a Luli Chef Midi: Který si vybrat?
Rychlá doba vyžaduje „smart“ řešení. A to nejen v práci, při sportu, péči o rodinu či domácnost, ale také při vaření. Právě... Přečíst článek
Jak vyčistit pračku od zápachu, plísně, vodního kamene – octem, kyselinou citrónovou, sodou bikarbonou
Ať už používáte pračku denně nebo několikrát do týdne, při každém praní se v jejích útrobách hromadí neodpařená voda a vodní... Přečíst článek
Elektrokoloběžka AERIUM H800 zvládne město i terén. Jaké jsou její hlavní přednosti?
Hledáte praktický dopravní prostředek do města i na vyjížďky do přírody? Elektrokoloběžka AERIUM H800 je skvělou volbou.... Přečíst článek
Jak vyčistit myčku nádobí Electrolux, Bosch, Beko: octem, kyselinou citrónovou nebo sodou?
Přestože myčku nádobí používáte denně, na její čištění často zapomínáte. Přistoupíte k němu až tehdy, když myčka najednou... Přečíst článek