Nejlepší hrudní pásy 2024 – recenze, test, srovnání
Obsah článku: + Zobrazit obsah článku
- Nejlepší hrudní pásy
- Hrudní pásy – recenze
- Garmin HRM-Tri
- Polar H10
- Garmin HRM-Dual
- Lifefit BT 4.0
- Polar OH1
- Důležité parametry výběru
- Účel užívání hrudního pásu
- Pro koho je hrudní pás určen?
- Sběr a přenos dat – jak hrudní pás funguje
- Elektrický vs optický senzor
- Zdroj energie
- Další funkce a komfort
- Cena a oblíbené značky
- Nejčastější otázky a odpovědi (FAQ)
Aktivní pohyb je v 21. století důležitější než v minulosti. Sedavý způsob života by nebyl problémem, kdyby byl vyvážený s dostatečným množstvím pohybu. Běhání, cyklistika, posilování, plavání, tenis či jiné individuální nebo kolektivní sporty, při kterých dochází k fyzické aktivitě. Své tělo je třeba pečlivě sledovat, zda jste profesionální nebo rekreační sportovec. Skvělým pomocníkem k efektivnímu tréninku je například hrudní pás.
Hrudní pás (HRM) je specifickým zařízením, které sbírá praktické informace o vašem tréninkovém procesu. V našich končinách ho mnozí znají i pod pojmem snímač srdečního tepu, přestože nejde o zcela exaktní pojmenování a i proto v našem článku budeme hovořit o hrudním pásu. V našem průvodci výběrem vám pomůžeme si vybrat hrudní pás ideální pro váš trénink. Vysvětlíme vám k čemuž primárně slouží, jak může zkvalitnit váš tréninkový proces a proč je pro profesionální sportovce tak důležitý. V neposlední řadě pro vás máme test těch nejlepších hrudních pásů.
Nejlepší hrudní pásy
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Suunto Smart Heart Belt ✔ ZLATÁ STŘEDNÍ CESTA |  | Zobrazit produkt |
| Garmin HRM-Pro Plus ✔ VÍTĚZ TESTU | | Zobrazit produkt |
| Garmin HRM-Fit ✔ PRO NÁROČNÉ | | Zobrazit produkt |
| FLOW Fitness Bluetooth ✔ DOBRÉ RECENZE | | Zobrazit produkt |
| Lifefit BT 4.0 ✔ LIDOVÁ VOLBA | | Zobrazit produkt |
| Polar H10+ ✔ NÁŠ TIP | | Zobrazit produkt |
Hrudní pásy – recenze
Při výběru hrudního pásu je sledování parametrů nezbytné. Avšak rozhodovat je třeba také podle zkušenosti s jednotlivými produkty. Ty vám často řeknou o hrudním pásu více než čísla a funkce. Vyzkoušeli jsme několik hrudních pásů a také jeden snímač tepu a přinášíme vám naše recenze.
Český výrobce Garmin sportovcům nabízí snímač tepové frekvence Garmin HRM-Tri, který je speciálně navržen pro vytrvalostní triatlon. Jeho největší výhodou je schopnost fungovat na souši i ve vodě. Měřit dokáže tep za pomoci elektrického senzoru při plavání, cyklistice i při samotném běhu. Vybaven je i akcelerometrem a kromě měření srdečního tepu je schopen vyhodnocovat i parametry běhu – kadence, doba kontaktu nohy se zemí... Popruh je nastavitelný pro maximální komfort a zadní strana hrudního pásu jakož i modulu je protiskluzová.
Během sportovního výkonu je schopen zaznamenávat až 20 hodin tréninku do své interní paměti. Naměřené hodnoty dokáže za pomoci technologie ANT+ přenášet do kompatibilních sportovních hodinek. Díky interní paměti dokáže údaje vyhodnocovat i mimo reálného času používání. Přístroj rovněž disponuje kritickými zónami od 1 až po 5, při jejich překročení vás upozorní akustickým signálem. Zdrojem energie je snadno vyměnitelná baterie typu CR2032. Životnost baterie je přibližně 10 měsíců.
Komfortní hrudní pás Polar H10 s vodotěsným modulem a Bluetooth 4.0 připojením. Kromě toho disponuje i ANT+ frekvencí či analogovou frekvencí 5 kHz, díky které můžete komunikovat se širokou škálou sporttesterů a fitness zařízení. Pás je možné využívat i při plavání. Hrudní pás Polar H10 podporuje několik fitness aplikací, jako Polar Beat, Polar Flow, ale i Runtastic nebo iSmooth Run.
Zdrojem napájení je vyměnitelná baterie CR2025. Výrobce udává její životnost na úrovni 200 hodin při pravidelném průměrném hodinovém tréninku. Hrudní pás pro snímání tepu využívá elektrické senzory. Hrudní pás podporuje operační systémy Android i iOS. Dosah signálu hrudního pásu je 10 m. Kromě toho hrudní pás Polar H10 disponuje i integrovanou pamětí pro tréninkový proces, maximálně 65 hodin.
Inteligentní a inovativní hrudní pás Garmin HRM-Dual patří k nejnovějším modelům značky Garmin. Zařízení nabízí uživateli bohatou konektivitu se sportovními zařízeními, smart hodinkami, fitness náramky, sporttestery nebo mobilními telefony, které podporují Bluetooth rozhraní nebo ANT+ frekvenci. Nastavitelný elastický popruh je vhodný pro obvod hrudníku až 132 cm. Nastavit si můžete dokonce i hodnoty srdečního tepu, při jejich překročení vás upozorní akustickým signálem.
Hrudní pas používá jako zdroj energie klasickou vyměnitelnou baterii CR2032, která je součástí balení. Modul je dokonce vodotěsný a lze ho tedy používat i při plavání a jiných vodních sportech, navíc disponuje odolností až IPX 7, což značí, že mu nevadí ani extrémně vysoké či nízké teploty. Garmin HRM-Dual patří mezi nejprodávanější modely na trhu.
Hrudní pás s Bluetooth připojením a vodotěsnou konstrukcí. Lifefit BT 4.0 je měřič pulsu, který disponuje rovněž bezdrátovým ANT+ připojením. Kompatibilní je s operačním systémem Android i iOS. Stejně spolupracuje s více fitness aplikacemi pro zobrazování relevantních údajů.
Sběr metriky zabezpečuje Lifefit BT 4.0 díky elektrickému senzoru. Zařízení není vybaveno integrovanou pamětí. Popruh lze nastavit na maximální obvodovou délku 80 cm. Zdrojem napájení já vyměnitelná baterie CR2032, která je v případě Lifefit BT 4.0 součástí balení. Hrudní pás není vhodný do vody, disponuje pouze základní vodotěsností vůči potu a stříkající vodě.
Není typickým hrudním pásem, ale klasickým snímačem tepu na předloktí. Polar OH1 využívá metodu šesti optických světelných diod, které se snaží o nejpřesnější měření na předloktí nebo na vašem rameni. Synchronizace dat probíhá v kompatibilních aplikacích, například tovární Polar Flow. Konektivita je možná díky podpoře Bluetooth 4.0. Snímat tepovou frekvenci můžete v reálném čase. Modul tepového snímače je vodotěsný do hloubky 30 metrů. Pro snímání analýzy tréninku není nutné, aby byl modul připojen k zařízení, disponuje vnitřní pamětí, kde může ukládat až 150 hodin tréninku.
Snímač tepu spolupracuje s operačním systémem Android i iOS. Zařízení má zabudovaný akumulátor s kapacitou 45 mAh. Výdrž na jedno nabití je přibližně 12 hodin. Spolupracuje i s více sporttestery či smart hodinkami, které podporují rozhraní Bluetooth. Popruh je vyroben s velmi příjemného materiálu a lze jej přizpůsobit obvodu předloktí či ramene.
Důležité parametry výběru
Už na úvod vás zklidníme, pro ty, kteří hrudní pás neznají, nejde o žádné komplikované zařízení, při kterém byste museli řešit obrovské množství technických parametrů. Spíše jde o podstatné informace, o kterých se vyplatí mít před nákupem vědomost. Jak už to bývá, na výběr je možností více, proto není na škodu vědět, co je právě pro vás lepší.
- Účel hrudního pásu
- Pro koho je hrudní pás určen
- Sběr a přenos dat – jak hrudní pás funguje
- Elektrický vs optický senzor
- Zdroj energie
- Důležité vlastnosti a komfort během nošení
- Cena a oblíbené značky
Účel užívání hrudního pásu
Hrudní pás slouží k co nejpřesnějšímu měření tepové frekvence v reálném čase během provádění sportovní aktivity. Jeho hlavní funkcí je monitorování srdečního tepu a jeho rytmu. Pokud tedy provádíte sportovní aktivitu během delšího časového intervalu, sledování hodnoty srdečního tepu může být pro vás velmi užitečné a efektivní. Díky němu totiž můžete monitorovat a optimalizovat adekvátní zátěž na váš organismus během tréninku.
Inovativnější moduly – hrudní pásy dokáží zaznamenávat i jiné metriky, než délka kroku, spálené kalorie, čas aktivního pohybu a jiné. Zařízení je konstrukčně řešeno pro upevnění kolem hrudníku za pomoci popruhu, ale monitorování tepu je možné i skrz klasický měřič pulsu v podobě náramku nebo náramkových hodinek. V takovém případě však již nelze hovořit o hrudním pásu, ale jde o tzv. sporttester, který dokáže běžně v reálném čase vyhodnocovat několik parametrů, jako např. spálené kalorie, rychlost, vzdálenost, čas a jiné. Bývá upevňovaný na předloktí nebo na rameno.
U profesionálních sportovců má hrudní pás význam i z toho důvodu, že po analýze naměřených údajů je možné v tréninku optimalizovat samotnou zátěž, čímž sportovec může lépe rozdělit své síly a zvýšit tak svou kondici. Zároveň jsou měření hodnot hrudního pásu, umístěného na hrudním koši přesnější, jak metriky získané za pomoci měřiče pulsu na zápěstí.
Pro koho je hrudní pás určen?
V zásadě pro každého, kdo plánuje provádět intervalovou fyzickou zátěž. V tomto případě je řeč především o sportech, které jsou náročné pro náš kardiovaskulární systém. Řeč je především o vytrvalostních sportech. Hrudní pás mohou využívat profesionální i rekreační sportovci.
Hrudní pás se snímačem tepové frekvence můžete používat při chůzi, běhu, CrossFitu, bruslení... Nezáleží na tom, zda jde o sprint nebo vytrvalostní běh, sledování tepu je ideální monitorovat v každém případě. Stejně tak to platí o cyklistice nebo plavání. Dokonce existují speciální hrudní pásy, které jsou určeny pro triatlon. Hrudní pás pro monitorování své výkonnosti často využívají i lyžaři nebo dokonce horolezci, ale i běžní turisté či lidé, kteří se snaží zhubnout, ale zároveň nechtějí přetížit svůj organismus.
Mnohé fitness zařízení, jako cyklotrenažéry, běžecké pásy nebo rotopedy, dokonce umožňují spárování se s hrudním pásem a monitorování přesnějších hodnot.
Sběr a přenos dat – jak hrudní pás funguje
Pro měření tělesných parametrů využívá hrudní pás elektrický nebo optický senzor, které data zaznamenávají, sbírají a uživateli zprostředkovávají v reálném čase prostřednictvím doporučené aplikace. Samotný rozdíl mezi těmito senzory se dozvíte v nadcházejícím odstavci. Podstatné však je vědět, že senzor je nejdůležitější částí celého zařízení. Právě on totiž sbírá samotná data během fyzické aktivity – srdeční tep a od něj záleží i přesnost.
Tato data dnešní hrudní pásy ukládají do své interní paměti nebo přenášejí v reálném čase bezdrátově přímo do mobilního zařízení, fitness náramku nebo inteligentních smarthodinek. Není tedy pravda, že hrudní pás by komunikoval výhradně pouze se smarthodinkami či sporttesterem. Samozřejmě, na trhu jsou i modely, které se smartphonem komunikovat nedokáží. Důležité však je, aby komunikace hrudního pásu s daným zařízením byla podporována. Samotný hrudní pás totiž naměřené hodnoty poskytne uživateli skrz podporovanou aplikaci, kterou doporučuje používat samotný výrobce. Přenos dat může být zajištěn dvěma způsoby, případně je zařízení může kombinovat:
Technologie ANT nebo ANT+
Advanced and Adaptive Network – jde o bezdrátový komunikační protokol, který je předchůdcem Bluetooth. Zpracovává data z monitorovacích senzorů, tedy senzoru hrudního pásu za pomoci určité frekvence. Využívá stejnou frekvenci jako Wi-Fi či Bluetooth, ale přenos dat je mnohem pomalejší. Tyto senzory však využívají většinou pouze některé fitness stroje nebo sporttestery, mobilních zařízení, které využívají ANT nebo ANT +, které na rozdíl od ANT dokáže komunikovat se všemi ANT i ANT+ zařízeními, je opravdu velmi málo. Jejich výhodou je nízká náročnost na energii, i proto je využívá velké množství fitness zařízení a podporuje je i množství smarthodiniek či cyklocomputerů.
Bluetooth
Je dobře známý bezdrátový protokol, který propojuje jedno nebo více zařízení. Podporuje ho většina dnešních inteligentních elektronických zařízení. Jeho výhodou je možnost rychlého přenosu dat v menším objemu. V případě hrudních pásů je tato technologie velmi vítaná, oproti ANT či ANT+ protokolu je však Bluetooth komunikace náročnější na spotřebu energie.
Elektrický vs optický senzor
V případě výběru kvalitního hrudního pásu se můžete setkat také s odlišným typem senzorů. Názory na to, který ze senzorů je lepší nebo který horší jsou různé, ale v zásadě je přesnost v obou případech velmi vysoká a podobná, ačkoliv roli sehrává i konkrétní model.
Elektrický senzor – snímač funguje na jednoduchém principu – za pomoci elektrického impulsu, kterým je nabité naše tělo, snímá srdeční frekvenci. Při zvýšené tělesné aktivitě se tento elektrický náboj zvyšuje i díky činnosti srdečního svalu a hrudní pás s elektrickým senzorem tyto elektrické impulsy dokáže snímat a zaznamenávat potřebné hodnoty. V praxi platí, že elektrický senzor je vždy o něco přesnější než optický "kolega".
V případě optické technologie, která je novější a stále více preferovaná – optický senzor vysílá do těla světelné impulzy za pomoci LED diod, které pronikají do pokožky a samotné světlo způsobuje, že zařízení může zaznamenávat jednotlivé údaje. A to tak, že se produkované světlo rozptyluje podle průtoku krve. Z této činnosti následně senzor určí tepovou frekvenci. Takové senzory využívají i mnohé inteligentní hodinky či fitness náramky umístěny na zápěstí levé ruky, ale i některé hrudní pásy.
Zdroj energie
Pro svůj chod musí být hrudní pásy poháněné jistým zdrojem energie. Možností je v případě různých modelů více. Hrudní pás může pro svůj chod využívat klasickou vyměnitelnou baterii, převážně jde o typ baterií jako CR2032 nebo CR2025 nebo menší mini baterie. Životnost je samozřejmě různá vzhledem k aktivnímu času používání. Některé mají baterii dobíjecí a stále častěji jsou hrudní pásy vybaveny integrovanou baterií a zařízení nabíjíte opakovaně podle stavu nabití. Delší výdrž baterie je vždy výhodou, protože určitě nechcete, aby hrudní pás přestal zaznamenávat měřené hodnoty právě během samotného tréninku.
Další funkce a komfort
- Synchronizace: Při výběru je důležité všímat si, s jakými mobilními zařízeními, smarthodinkami, fitness stroji, operačními systémy nebo aplikacemi je hrudní pás kompatibilní. Ideální je, pokud je kompatibilita co nejbohatší a není omezena na jednu značku strojů či mobilních telefonů nebo smarthodiniek. Díky nim totiž lze zajistit spolehlivou a přesnou synchronizaci naměřených hodnot v reálném čase.
- Velikost: Hrudní pás je vskutku nenápadným zařízením, které si je vůbec těžké všimnout. Jde o malé moduly, které mají hranatý, zaoblený nebo oválný tvar. Jejich velikost je model od modelu jiná, ale vždy jde o velmi kompaktní provedení, které sportovci při výkonu jeho aktivity nijak nepřekáží.
- Integrovaná paměť: Ne každému sportovci dělají společnost inteligentní hodinky či smartphone, které by údaje zobrazovaly přímo v reálném čase. Právě proto je interní paměť zařízení velkou výhodou. Zařízení monitoruje celý průběh fyzické aktivity, ukládá je a následně si samotné údaje můžete zobrazit v podporované aplikaci. Následně tak můžete analyzovat a vyhodnocovat, v jaké fázi aktivity byl váš srdeční tep optimální a kdy naopak vybočoval ze stanoveného standardu.
- Zaznamenávány údaje – metriky: Od hrudních pásů netřeba očekávat mnoho. Tato zařízení jsou primárně určeny ke snímání srdečního tepu, a to je to, co jim jde nejlépe a nejpřesněji. Na základě tohoto parametru však lze u některých zařízení hledat i jiná data, která dokáže hrudní pás vyhodnocovat prostřednictvím kompatibilní aplikace: spálené kalorie, srdeční rytmus, kadence běhu, čas nebo délka kroku. Základní modely však vždy sledují především samotný srdeční tep. Disponovat mohou i tzv. kritickými zónami. Snímač vyhodnotí, ve kterých fázích byly zaznamenány největší odchylky a na základě toho vyhodnotí optimální srdeční tep pro váš trénink. Kritické tepové zóny mohou vyhodnocovány od 1 po 5. Na základě nich si můžete stanovit limity a po překročení vás upozorní akustický signál nebo vibrování.
- Vodotěsnost: Většina hrudních pásů disponuje základní vodotěsností, aby odolaly především potu a běžnému kontaktu s vodou. Samotná vodotěsnost se však sejde těm sportovcům, kteří chtějí za pomoci hrudního pásu sledovat svou výkonnost přímo ve vodě. Může jít o plavání, veslování, vodní slalom nebo triatlon, prostě o jakýkoliv sport, kde sportovec podává sportovní výkony ve vodě. Takový hrudní pás tedy oplývá zvýšenou odolností, která je při jistých vodních sportech nutná.
- Materiály a komfort: Abychom nezapomněli, podstatné jsou i použité materiály. Samotné moduly jsou v drtivé většině z plastu, případně je jejich zadní strana pogumovaná. Důležitější je však popruh samotný, který obepíná vaše tělo. Musíte tedy zvolit pás s dostatečným obvodem a rovněž záleží i na materiálech. Pás by měl být dostatečně elastický a neměl by během pohybu dráždit vaši pokožku, rovněž by měl mít protiskluzovou úpravu, aby se během dynamického pohybu nesesouval.
Cena a oblíbené značky
Hrudní pásy si v rámci segmentu sportovních asistentů dlouhodobě drží stabilní ceny. Samozřejmě, jak už to bývá zvykem, v nabídce prodejců najdete levnější i dražší modely. V mnohém cenu určuje kromě funkcionality i renomé výrobce. Cena hrudního pásu může začínat na ceně okolo 500 – 700 Kč. Samozřejmě, přesnost nemusí být zcela optimální. Ideální kategorií jsou hrudní pásy v s cenovkou od 1 200 Kč výše. Nejdražší modely se širokou kompatibilitou nebo specifickými funkcemi stojí od 2 000 do 5 000 Kč. Nejdražší modely lze označit za profesionální a pro běžné účely jsou spíše zbytečné.
Mezi nejznámější a nejoblíbenější výrobce hrudních pásů patří dlouhodobě Garmin, Polar, Sigma a v konkurenci se neztratí ani Suunto.
Nejčastější otázky a odpovědi (FAQ)
Nedozvěděli jste se o hrudních pásech všechno? Odpovědi na časté otázky spotřebitelů ohledně hrudních pásů vaše informace doplní.
Proč je sledování srdečního tepu při tréninku důležité?
Dokáže hrudní pás fungovat i pod vodou?
Jsou naměřené hodnoty přesné?
Mohu hrudní pás používat i na strojích v posilovně?
Datum poslední aktualizace: 24.09.2024
Připravujeme pro vás recenze, testy, hodnocení. Snažíme se vám poskytnout všechny informace, které vám pomohou při rozhodování s nákupem spotřebiče, elektroniky nebo jiného produktu. Zapojte se i vy do diskuse pomocí komentáře a pomozte někomu dalšímu.
Přidat komentář
Poslední články
Testovali jsme kuchyňské pomocníky MioMat a Luli Chef Midi: Který si vybrat?
Rychlá doba vyžaduje „smart“ řešení. A to nejen v práci, při sportu, péči o rodinu či domácnost, ale také při vaření. Právě... Přečíst článek
Jak vyčistit pračku od zápachu, plísně, vodního kamene – octem, kyselinou citrónovou, sodou bikarbonou
Ať už používáte pračku denně nebo několikrát do týdne, při každém praní se v jejích útrobách hromadí neodpařená voda a vodní... Přečíst článek
Elektrokoloběžka AERIUM H800 zvládne město i terén. Jaké jsou její hlavní přednosti?
Hledáte praktický dopravní prostředek do města i na vyjížďky do přírody? Elektrokoloběžka AERIUM H800 je skvělou volbou.... Přečíst článek
Jak vyčistit myčku nádobí Electrolux, Bosch, Beko: octem, kyselinou citrónovou nebo sodou?
Přestože myčku nádobí používáte denně, na její čištění často zapomínáte. Přistoupíte k němu až tehdy, když myčka najednou... Přečíst článek